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作者:大发3d注册发布时间:2020年02月19日 10:35:31  【字号:      】

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

武汉肺炎钓出「世纪末美少年」分3d开奖柏原崇中文写「暖心长文」

被封为「20世纪末美少年」的日本男星柏原崇因演出《恶作剧之吻》「入江直树」、电影《情书》「藤井树」而爆红亚洲,极速3d彩注册是不少粉丝心中的初恋白月光一般的存在。近期武汉肺炎(新型冠状病毒)肆虐,许多明星都发挥他们的影响力抚慰人心,为医疗人员、患者加油打气,柏原崇也罕见用中文在微博写下长文鼓励中国网友,感动许多人。▲▼柏原崇被封为「20世纪末美少年」。(图/翻摄自微博)已有许久没出现在萤光幕前的柏原崇,16日在微博特地用日文、中文两种版本写下长文:「衷心慰问不幸遭受此次新型冠状病毒的遇难者们。在日本,关于新型冠状病毒也被连日报导,我很担心中国各位的情况,和中国一样,在日本也有身体不适的人,我们也每天关注着情况。」并感性说道::「事情一定有正反两面,就像光与影子的关系一样,影子一定需要光,相信总有一天喜悦一定会来到家人和爱人、朋友、熟人们的身边的。」▲▼▲柏原崇为大陆粉丝打气。(图/翻摄柏原崇微博)柏原崇并谦虚表示自己「只能这样用话语来传达给大家,真的是很抱歉」,希望自己的话语也能像平常大家给予他的温暖能量一样,为大家带来力量。他真诚话语打动了不少网友,纷纷在下方表达感谢,并祝福日本也能度过难关,柏原崇也以长长的日文用心回复,暖心举动被大讚「崇叔太温柔了」、「好好照顾自己」、「你也要好好的」。▲▼柏原崇用心回复网友留言。(图/翻摄柏原崇微博)看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。图为番茄。

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

董氏基金会建议,极速3d彩投注每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。




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